メモ

7/1
海老とホタテ・キャベツの炒めもの
オクラと玉ねぎのおひたし
茄子と茗荷の味噌汁

7/2
南仏風肉じゃが
ハム入りコールスロー
キノコのマーガリン炒め

7/4
夏野菜カレー
キャベツとベーコンのスープ
塩揉みきゅうり

7/8
那須の肉味噌のせ素麺
キャベツとウインナーのコンソメ炒め
厚揚げの葱味噌焼き










*自分ルール
1.5hで三品
旬のものを使う
野菜をなるべく多く使う
魚だけでなく肉も使う(ただし豚以外)
私が食べたいものを作る










金曜は何にしよう。